InicioPsicologíaDeporte y alto rendimiento
El gesto sale entre semana. El día D, no.
Entrenas bien, pero el día de la prueba o del partido rindes de otra manera.
Online o a domicilio en Granada.
Los nervios pueden aparecer justo cuando necesitas rendir.
No siempre faltan horas de entrenamiento. A veces los nervios, el primer error o el miedo a recaer dificultan rendir como sabes.
Deportistas y gente que rinde al límite: el gesto sale entre semana y el día D aparece otra cosa. También si vienes de una lesión y te exiges como si no hubiera pasado.
- Los nervios del día de la prueba o del partido.
- El primer error y lo que te dices después.
- La presión de rendir igual que antes de una lesión o de una etapa difícil.
Cómo lo trabajamos
- El día DQué notas antes de competir y cómo responder a los nervios sin interpretarlos como falta de capacidad.
- El primer errorLo que te dices después de fallar y cómo influye en el resto de la prueba.
- Volver tras una lesiónAjustar las expectativas y recuperar la confianza sin exigirte volver al nivel anterior de inmediato.
Para saber si encaja contigo
No prometo que rindas siempre al máximo ni sustituyo el entrenamiento. Fui deportista de alto rendimiento: sé lo que es exigirse de más.
Cuándo tiene sentido pedir cita
Cuando la prueba o el partido te preocupa durante toda la semana, o cuando te exiges rendir igual que antes de una lesión.
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Para seguir leyendo
Casos y preguntas reales sobre esto mismo.
Antes de elegir un hueco
¿Cómo es la primera cita?
Sirve para conocernos, ordenar lo que ocurre y ver si tiene sentido seguir. No tienes que llegar con una respuesta ni saber explicar exactamente qué pasa.
¿Al elegir un hueco queda reservada la cita?
Sí. Eliges una hora libre y queda en mi calendario. Google te envía la confirmación. El formulario o WhatsApp, si no hay hueco, no reservan.
¿Qué necesito para una sesión online?
Cuando confirmemos, te digo cómo conectar. Un sitio donde se pueda hablar. No hace falta software raro.
¿A domicilio en qué zona de Granada?
A domicilio en Granada. Si vives fuera o hay que valorar el desplazamiento, lo hablamos al escribir.
¿Cómo es una sesión a domicilio?
Me desplazo a tu casa con lo necesario para hablar o evaluar. Tiene sentido si hay movilidad reducida o si el entorno de casa es parte de lo que hay que ver. No hay clínica.
¿Hay ayudas para pagar las sesiones?
No hay un bono general que cubra cualquier terapia privada en Andalucía. Algunas familias pueden acceder a la atención pública, prestaciones de mutualidades, reembolso del seguro o apoyos sociales según su situación. Lo explico con enlaces oficiales en este artículo sobre ayudas para pagar al psicólogo.
¿Esto sustituye al entrenador o al preparador físico?
No. Trabajo los nervios, el primer error y la vuelta después de una lesión. El entrenamiento y la técnica siguen siendo responsabilidad del entrenador.
Empieza por una sesión
Una sesión
Gratis
Una sesión de trabajo para conocernos, ordenar lo que ocurre y decidir el siguiente paso. Online o a domicilio en Granada.
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175 €35 € cada una
Si ya sabes que quieres trabajar un proceso: terapia, preparación psicológica o estimulación.
¿El coste es una dificultad? Revisa lasayudas y vías de reembolsoque pueden existir según tu situación.
¿Hablamos del día D?
En la primera sesión hablamos de qué está pasando y vemos cuál puede ser el siguiente paso para ti. Sin compromiso. Online o a domicilio en Granada.
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