InicioEnfoque
Cómo trabajo en terapia
Me apoyo en la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Trabajamos lo que está ocurriendo, tus objetivos y los pasos que puedes dar aunque todavía haya nervios o preocupación.
Qué hacemos en las sesiones
No es un tratamiento igual para todo el mundo. Hablamos de lo que te ocurre, de lo que quieres cambiar y de las situaciones en las que más dificultades encuentras. Combino herramientas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la psicología humanista y la terapia sistémica. Me fijo en lo que te ocurre ahora, en lo que es importante para ti y en cómo influyen tus relaciones.
No necesitas llegar con los objetivos claros. Los concretamos juntos y revisamos el plan si deja de ayudarte.
Sesiones en español o en inglés
Sesiones en español o en inglés. Lo hablamos al pedir cita y mantenemos el idioma que te resulte más cómodo.
Qué tenemos en cuenta
Las señales físicas
Nervios, molestias físicas, sueño y momentos en los que no puedes concentrarte. Todo eso forma parte de lo que revisamos.
Tus objetivos
La plaza, el partido, el colegio o cualquier otra meta. Los usamos para decidir qué cambios son importantes para ti.
Un ritmo que puedas mantener
Acordamos pasos concretos y revisamos cómo funcionan. No prometo cambios inmediatos ni un número fijo de sesiones.
Un plan adaptado a tu situación
No todas las personas necesitan lo mismo. Al principio concretamos qué está ocurriendo, qué quieres conseguir y qué dificultades aparecen en tu día a día. A partir de ahí acordamos objetivos y revisamos el plan según lo que vaya funcionando.
Si te surgen preguntas
¿Es un método para aprobar o mejorar una marca?
No. La terapia no garantiza una plaza ni una marca. Ayuda a trabajar los nervios, el bloqueo y la presión que pueden dificultar tu rendimiento.
¿Tengo que estar tranquilo para empezar?
No. Podemos empezar aunque estés nervioso, preocupado o cansado. No necesitas encontrarte bien del todo para pedir ayuda.
¿Qué ocurre en la primera cita?
La primera sesión es gratis. Nos conocemos, hablamos de lo que está pasando y vemos si tiene sentido empezar un proceso. El hueco que eliges queda reservado. Solo salen las horas que puedo ofrecer.
Elegir un hueco
En la primera sesión hablamos de qué está pasando y vemos cuál puede ser el siguiente paso para ti. Sin compromiso. Online o a domicilio en Granada.
Elegir un hueco